स्मार्ट घड्याळेचे फायदे

आम्ही स्मार्टवॉच पाहणारे पहिले नसले तरी, असे करणारा तो पहिला निर्माता होता.
याला मोठा इतिहास आहे, परंतु आजही आपल्याला आढळून आले आहे की तो अजूनही एक अतिशय महत्त्वाचा उद्देश पूर्ण करतो.
वापरकर्त्याचे हृदय गती, व्यायाम, झोप, व्यायाम आणि बरेच काही ट्रॅक करण्यासाठी स्मार्टवॉचचा वापर केला जाऊ शकतो.
जवळजवळ सर्व फोनमध्ये आता अंगभूत सेन्सर आहेत आणि जवळजवळ सर्व उत्पादकांनी ते स्मार्टवॉचसह एकत्रित केले आहेत.
स्मार्टवॉच तुमचा दैनंदिन व्यायामाचा डेटा रेकॉर्ड करू शकतात, जसे की तुम्ही दररोज किती पावले चालवता, तुम्ही किती वेळा व्यायाम करता, इत्यादी.
या डेटाचे विश्लेषण करून, आम्ही वापरकर्त्याच्या दैनंदिन वर्तन आणि सवयींबद्दल माहिती जाणून घेऊ शकतो.
आता अशी कोणतीही कंपनी नाही जी हे करू शकते, परंतु मला विश्वास आहे की भविष्यात ही समस्या सोडवण्यासाठी एक कंपनी असेल आणि हे देखील शक्य आहे की जेव्हा मला ते स्वतः वापरायचे आहे, तेव्हा आपण प्रथम हे जाणून घेतले पाहिजे की त्याचे फायदे काय आहेत आणि स्मार्ट घड्याळांचे तोटे :.
1. स्मार्ट घड्याळे केवळ तुमच्या हालचालींवर लक्ष ठेवत नाहीत तर तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवरही लक्ष ठेवतात.
ही दोन कार्ये पूर्णपणे पूरक आहेत.
आम्हाला अशा जीवनशैलीची सवय झाली आहे जिथे आम्ही दिवसभर आमच्या फोनकडे न पाहिल्यास आम्हाला असुरक्षित वाटते आणि आम्हाला स्मार्ट घड्याळे रेकॉर्ड करण्यासाठी आणि अधिक उपयुक्त माहिती प्रदान करू इच्छित आहेत.
तुम्ही झोपत असताना स्मार्टवॉच तुम्हाला जागृत आणि निरोगी राहण्यास मदत करू शकतात.
उदाहरणार्थ, तुम्ही झोपेत आहात की नाही हे स्मार्टवॉच ओळखू शकते आणि व्हॉइस कमांडने तुम्हाला उठवू शकते.
झोपेच्या दरम्यान, स्मार्टवॉच तुमच्या क्रियाकलाप पातळीचे (जसे की बर्न झालेल्या कॅलरी किंवा व्यायामासाठी घालवलेला वेळ) देखील निरीक्षण करू शकते, जे तुम्हाला तुमची झोप गुणवत्ता सुधारण्यात मदत करू शकते.
2. वापरकर्ता दररोज किती व्यायाम करतो हे स्मार्टवॉच नेहमी जाणून घेऊ शकते आणि काही मनोरंजक डेटा प्रदान करते.
तुम्ही डेटाच्या आधारे तुमच्या वर्कआउटचे मूल्यांकन करू शकता आणि काही मनोरंजक सामग्री देऊ शकता.
हा डेटा वापरकर्त्यांना त्यांचे वर्कआउट समजून घेण्यात आणि ते सध्या काय करत आहेत याची त्यांना चांगली कल्पना देण्यात मदत करू शकतात.
मी दररोज सुमारे 30 मिनिटे व्यायाम करायचो आणि आता मी थोडे अधिक कठोर करत आहे.
[मला दररोज किती कॅलरीज वापरायच्या आहेत याचे मूल्यांकन करण्यासाठी मी डेटा वापरतो आणि नंतर माझा आहार व्यवस्थापित करण्यासाठी काही आहार योजना बनवतो जेणेकरून मला वजन वाढण्याची काळजी करण्याची गरज नाही].
या दोन फायद्यांसोबतच स्मार्टवॉचमध्ये इतरही अनेक वैशिष्ट्ये आहेत.
3. तुम्ही मोबाईल अॅपद्वारे वापरकर्त्याची दैनंदिन आरोग्य माहिती पाहू शकता आणि या माहितीच्या आधारे व्यायाम योजना आणि जीवनशैली समायोजित करू शकता.
[तुम्हाला कोणत्या प्रकारची आरोग्य योजना हवी आहे?]
तुम्ही शाकाहारी आहात का?
तुम्हाला स्मार्टवॉचचे आरोग्य कार्य वापरून पहायचे आहे का?
4. जेव्हा वापरकर्ते व्यायाम करण्यास सुरुवात करतात, तेव्हा स्मार्टवॉच तुम्हाला आरोग्यदायी सवयी राखण्याकडे लक्ष देण्याची आठवण करून देईल जेणेकरून तुम्ही अधिक प्रभावीपणे व्यायाम करू शकाल.
स्मार्टवॉच तुमचे हृदय गती, श्वासोच्छ्वास आणि कॅलरी वापर प्रदर्शित करू शकते.
स्मार्टवॉचसह, वापरकर्ते त्यांच्या आजूबाजूच्या इतर फिटनेस उपकरणांशी त्यांच्या हृदयाच्या गतीची सहज तुलना करू शकतात आणि त्यांच्या व्यायामाच्या तीव्रतेचा मागोवा घेऊ शकतात.
वर्कआउट करताना वापरकर्ता किती कॅलरीज बर्न करेल हे स्मार्टवॉच दाखवू शकते किंवा ही गणना पूर्ण करण्यासाठी वापरकर्ता त्यांचे हात किंवा पाय वापरेल का?हे स्मार्टवॉच कॅलरी बर्न करण्यासाठी लागणारा ऑक्सिजन आणि तुमच्या वर्कआउट दरम्यान तुमच्या शरीरावर किती ताण जाणवेल हे देखील पुरवेल.